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Superfoods für unterwegs: Mit Power durch den Tag (GU KüchenRatgeber) Quinoa, Gr nkohl, Goji Beeren Superfood Rezepte f r die MittagspauseDie Mittagspause ein Highlight im B roalltag Wenn blo nicht das Nachmittagstief w re Den Grund daf r kennen wir alle Dauerstress in der Firma, ein Meeting jagt das n chste, da bleibt kaum Zeit, in Ruhe etwas zu essen, h chstens f r ein Mittagessen to go Also schnell zum n chsten B cker und ein s es Teilchen geholt Das macht zwar satt, hat aber kaum N hrstoffe Binnen K rze f hlen wir uns tr ge und schlapp Kreative Einf lle Fehlanzeige Gesundes Essen zum Mitnehmen Die L sung gesundes Fastfood Gibts nicht Gibts doch Sogar super gesundes Fastfood Der GU K chenRatgeber Superfoods f r unterwegs zeigt mit einer ganzen Palette einfacher, schneller Rezepte rund um Goji, Gr nkohl, Quinoa, Hanfsamen Co dass Fastfood echtes Powerfood sein kann wenn das Richtige drin steckt Die frischen, gesunden Snacks zum Mitnehmen, Sandwiches, Salate und Smoothies enthalten langsam verdauliche, vollwertige Kohlenhydrate, die den Blutzuckerspiegel in Balance halten Dazu wertvolle Vitamine, die die Nerven st rken wichtig im stressigen B roalltag sowie Vitalstoffe, die lange s ttigen und Hei hungerattacken verhindern Fitfood at work Superfood Rezepte Zus tzlich zu hochwertigem Gem se, H lsenfr chten, Getreide, N ssen, Fr chten und Eiwei sind in diesen Rezepten f rs Mittagessen to go auch jede Menge gesunder Superfoods drin Sie sind sozusagen das i T pfelchen zu der ausgewogenen Zutatenmischung und verst rken deren N hrwertdichte In Superfoods f r unterwegs spielen nicht nur Superfoods wie Quinoa, Moringa, Goji Beeren, Maca, Hanfsamen, Acai Beere, Chiasamen, Baobab und Algen eine wichtige Rolle, um die Rezepte gesund zu machen Sondern auch ganz vertraute, heimische Zutaten wie Gr nkohl, Spinat und Heidelbeeren Denn Superfoods gibts auch bei uns Und weil der Arbeitsalltag oft grau genug ist, sind alle Superfood Rezepte f rs Essen zum Mitnehmen herrlich bunt und appetitlich Die Rezepte sind auf drei Kapitel verteilt, dazu gibts im Serviceteil vier gesunde Smoothie Rezepte Auf die Hand z B Linsen Falafel im Pitabrot, Sandwich mit Gr nkohl Creme, Quinoa Sushi, H hnchen Bagel mit Chutney, Mini Frittatas mit Goji Salsa Auf L ffel und Gabel z B Rote Bete Mandel Couscous, Sobanudel Salat, Asia Suppe aus dem Glas, Antipasti mit Bohnendip, Ofenk rbis mit Tofunaise S e Superstars z B Power Pancakes, Kokos Milchreis mit Mango, Rohe Schoko Kokos Riegel, Energy Booster Muffins, Chia Pudding mit Kompott Super Smoothies f r jeden Tag Detox Wunder mit Spirulina , Abwehr Booster mit Goji Beeren , Sch nheits Star mit Acaipulver , Fitmacher mit Macapulver Was sind Superfoods Alle Snacks sind ausgewogen, abwechslungsreich und dank ihrer hochwertigen N hrstoffe richtig gesund Sie machen angenehm satt, aber nicht m de und kurbeln die kreative Power nach der Mittagszeit nochmal richtig an Die Zubereitung erfordert kaum Aufwand Alles l sst sich zu Hause einfach und leicht vorbereiten Die Tipps und Tricks im Buch zeigen, wie sich vieles auf Vorrat machen l sst zum Beispiel am Wochenende und dann, richtig verpackt, f r die n chsten Tage sch n frisch h lt Im Serviceteil werden die Top Superfoods f r Berufst tige vorgestellt Was sie k nnen, was alles Gutes in ihnen steckt und wie sie uns schnell wieder auf Vordermann bringen, wenn uns vor dem Computer mal wieder zum G hnen ist Superfoods f r unterwegs auf einen Blick Quinoa, Gr nkohl, Goji Beeren Co Das Trendthema Superfoods jetzt auch mit Rezepten f r b rotaugliches Fastfood hohe N hrwertdichte, viele Vitamine Die Folge das Nachmittagstief entf llt Die Leistungsf higkeit h lt bis zum Abend an Snacks zum Mitnehmen Neue Rezepte f r gesundes Essen zum Mitnehmen Sandwiches, Smoothies, Salate und Snacks mit Superfoods Einfach vorzubereiten Leicht zu transportieren Ideal als Mittagessen to go Was sind Superfoods Im Serviceteil werden die besten Superfoods f r Berufst tige vorgestellt Das Superfood ABC und die TopSuperfoods, was drin steckt und was sie k nnen Dazu Tipps f r die perfekte Lunchbox F r ein schnelles gesundes Essen im B ro


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