Lesen ePUB Porridge – mehr als nur Frühstück: Über 50 gesunde Rezepte für Brei, Müsli, Powerriegel und MuffinsAutor Veronika Pichl – Paydayloansnsi.co.uk

Porridge zum Fr hst ck bietet die perfekte Grundlage f r den Tag Der gesunde Brei versorgt den K rper mit vielen Mineral und Ballaststoffen, h lt lange satt, und man kann ihn schnell zubereiten und auch problemlos mitnehmen Klassisch besteht Porridge aus Hafer, der in Milch so lange gekocht wird, bis sich eine cremige Konsistenz ergibt Er kann aber auch mit glutenfreien Alternativen wie Quinoa oder Amaranth zubereitet werden Laktosefrei wird der Brei, wenn man statt normaler Milch Nussmilch verwendet Getoppt mit frischen Fr chten, Trockenobst, N ssen, Kernen und Superfoods wird der Brei zu einer vollwertigen Mahlzeit Aber Porridge l sst sich nicht nur zu einem s en Fr hst ck verarbeiten, sondern kann den ganzen Tag ber gegessen werden, zum Beispiel in Form von Muffins, Waffeln oder Keksen Das Buch bietet IhnenRezepte vom Chai Porridge, Orangen Schokoladen Porridge und Kokos Porridge mit Ananas ber Hafer Heidelbeer Muffins bis zu einer Couscous Bowl mit mediterranem Gem se Dieses Buch zeigt Ihnen, wie vielseitig und gesund Porridge ist nicht nur als Fr hst ck Porridge – mehr als nur Frühstück: Über 50 gesunde Rezepte für Brei, Müsli, Powerriegel und Muffins


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