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Meine grünen Smoothies: Mit mehr Energie und Wohlbefinden durch den Alltag W nschen Sie sich mehr Energie im Alltag und mehr Konzentration beim Arbeiten oder Lernen Gr ne Smoothies sind der einfachste Weg, mehr Obst und Gem se zu essen und seine Ern hrung ges nder zu gestalten Das Beste Die Zubereitung dauert nur zehn Minuten In diesem Buch gibt der Ern hrungstrainer Roman Firnkranz sein Wissen zu allen Fragen rund um das gesunde Gr n weiter Wie genau wirkt der gr ne Smoothie auf den K rper und was macht ihn so gesund Welche Zutaten eignen sich besonders und wie kann man sie am besten kombinieren Warum sind frische, saisonale und regionale Zutaten wichtig und wo bekommt man sie Wie lagert man die Zutaten am besten und wie lange sind sie haltbar Wie trinkt man einen gr nen Smoothie eigentlich richtig, um in den Genuss der maximalen Verdauungswirkung zu kommen Das Buch enth ltleckere Rezepte mit saisonalen Varianten f r die eigeneTage Challenge, bei der man t glich einen gr nen Smoothie trinkt als Snack zwischendurch oder als Ersatz f r zB das Fr hst ck und sich mit jedem Tag besser, fitter und ges nder f hlt


About the Author: Roman Firnkranz

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