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Die FODMAP Diät: Die richtige Ernährung beim Reizdarm-Syndrom - Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Zöliakie & Co. -Low-FODMAP Rezepte für einen gesunden Darm (glutenfrei und laktosefrei) Reizdarm Syndrom endlich gibt es eine Lsung rzte und Ernhrungsberater konnten ihren Reizdarm Patienten jahrzehntelang keine groe Hilfe anbieten Seit einigen Jahren steht erstmals eine bewhrte Behandlungsmethode bereit die FODMAP Dit Sie wird immer mehr als fhrende Behandlung beim Reizdarm Syndrom anerkannt, da sie zu einer deutlichen Verringerung der Symptome fhrtFr die meisten Menschen mit Reizdarm Syndrom hat sich eine FODMAP reduzierte Ernhrung als sehr vorteilhaft erwiesen FODMAPs sind Kohlenhydrate und Zuckeralkohole, die fr viele Menschen schwer zu verdauen sind und durch bakterielle Zersetzung im Darm Symptome verursachen Bauchschmerzen, Blhungen, Durchfall, Verstopfung oder andere VerdauungsbeschwerdenWas Du lernen wirst Praktische Hinweise zur Umsetzung einer FODMAP DitEinkauf und Essensplanung von FODMAP armen Lebensmittel Die Liste der verbotenen Lebensmittel ist lang Finde heraus, welche Lebensmittel und Inhaltsstoffe nicht erlaubt sind und warumLerne, wie du deine Verdauungsprobleme lindern kannst, indem du deinen mageschneiderten FODMAP Ernhrungsplan entwickelst FODMAP Unvertrglichkeit und andere Nahrungsmittelunvertrglichkeiten entlarven Finde deine individuelle Toleranzschwelle der Lebensmittel, um deine Symptome zu kontrollieren und dein Essen beschwerdefrei genieen zu knnenEine groe Auswahl Rezepten Low FODMAP Rezepte gluten und laktosefrei fr eine ausgewogene und gesunde Ernhrung Einfache, saisonaleRezeptefr Frhstck, Mittag undAbendessenUnd vieles mehr


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